Brun saus fra bunnen – fordi pose gir mindre og smaker… deretter.
125g Melange
6 toppede ss mel
Brunes godt (gjerne litt mer enn du tror)
6-7 dl vann, alt etter hvor tykk du vil ha den
2 og en halv ss mørk kjøttbuljong
4-5 skiver brunost
Smak til med salt og pepper.
La den koke opp, gjerne la den putre litt før servering.
Handleliste
Extra
Poteter — 15 kr
Gulrot — 19,90 kr
Løk — 11,90 kr
Lomper eller pølsebrød — ca 15-25 kr
REMA
Hel kylling — ca 100 kr
Kyllingvinger — 69,90 kr
Grillpølser — 29,90 kr
Egg 18 pk. — 59,90 kr
Kremfløte — 17,90 kr
Meny
Hel kylling med potet, gulrot og løk i ovn
Tomatsuppe
Pølse i brød eller lompe
Kremet kyllingrester med pasta
Pannekaker
Kyllingvinger med ris fra lageret
Restemiddag/ rydd kjøleskapet.
Total: ca 340-350 kr
Ikke glamorøst, men absolutt effektivt.
1-2personer? Halver og frys ned kjøtt du ikke bruker.
Ny her? Les også 👉🏻 Små grep som hjelper
Denne uken har jeg kun holdt meg til to ting fra menyen.
Pannekaker✅
Pasta bolognese(fant en fryst mirepoix i fryseren). Tilbehøret her er fra kjøleskapet ✅
Kjøttboller(fryseren), potetmos(skapet), fløtesaus(måtte kjøpte fløte) , brokkolini(måtte kjøpe) og gulrot(kjøleskapet).
Indrefilet av svin(fryseren) med spaghetti(skap) og fløtesaus(måtte kjøpes) og persille (datodisken ca 11 kr tror jeg det var)
Restene av bolognese ble til «brødpizza» av pølsebrød jeg hadde i brødskuffen som jeg delte i to. Ungene ble fornøyde, tar det som en vinn jeg altså.
Kyllinglårfilet blir til enten sandwich eller fylt baguette med ymse fra kjøleskap.
Ikke alle uker følger planen helt. Noen middager kommer fra fryseren, noen fra kjøleskapet, noen blir til av noe som tilfeldigvis finnes i brødskuffen. Mett er best, og mat som blir spist er alltid bedre enn mat som bare ser riktig ut.
Extra
Laksefilet med skinn 500 g — 62,20 kr
To pk hakkede tomater — 20 kr
KIWI
Kyllinglår filet 600 g — 99 kr
Mama nudler 5 pk — 29,90 kr
Tortilla — 13,90 kr
REMA
Tine kremfløte — 17,90 kr
Lettrømme — 17,90 kr
Pytt i panne — 39,90 kr
Kjøtt og grønnsaksdeig — 39,90 kr
Kjøttdeig av storfe — 59,90 kr
Menyen
Pannekaker (lages med basisvarer som egg, mel og melk, derfor derfor ikke regnet inn i totalen)
Kyllingwraps
Stekte nudler med kyllingrester
Pytt i panne
Bolognese
Tortilla-pizza / wannabe calzone med rester av bolognese
Sprøstekt laks med ris, grønt fra kjøleskapet og rømmedip
Totalt: 400,50 kr for 7 middager, pluss det som allerede finnes i skap og kjøleskap.
Prisene er hentet fra ukens tilbud, og beregnet til ca. 4 personer.
For 1–2 personer kan mye av dette halveres. Kjøp samme pakker, bruk halvparten og frys resten til en senere uke.
Ny her? Les også 👉🏻 Små grep som hjelper
Justert mat 